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des alternativesIl est également intéressant de se pencher sur des alternatives moins connues qui pourraient révéler des surprises agréables à moindre coût. De nombreuses nouvelles entreprises émergent avec des produits innovants et de bonne qualité.

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Ainsi, adapter son apport énergétique en fonction de son activité est fondamental pour éviter les carences ou les excès.Composition du régime alimentaireLa manière dont on répartit les macronutriments - glucides, lipides et protéines - dans son alimentation influence aussi les besoins caloriques.